Tips para controlar el hambre

Algunos tips que ami me ayudan bastante :

• Tomar mucha agua.
• Comer chicles de gustos fuertes, ejemplo: Mandarina.
• Tomar café pero sin azúcar.
• Mastica hielo.
• Escuchar música!
• Distráete.
• Mira fotos THINSPO.
• Si tienes mucha hambre, mastica comida muchas veces y después lo escupís.
• Hace ejercicio.
• Cuando te estén por agarrar atracones hace una lista de porque quieres adelgazar.
• Conta hasta 200 antes de comer y se te pasaran las ganas.